今年の夏もとてつもなく暑すぎました。
時折、急な気温の変動もあって体調を崩された方が多かったようです。
もう体温越えの気温は適応していくのが困難ではないでしょうか?
それでも何とかして適応し生きていかねばなりませんね。
気温差と言えば、人は概ね温度差が5℃以内が適応範囲とされています。
さて、これからは冬に向けて対応していく必要があります。
冷え性の方は、つらい季節の訪れとなるでしょう。
冷え性対策は、マフラ-やヒートテック、レッグウォーマーなどを活用されます。
では、お身体の対策はできているでしょうか?
暖かいものをカフェなどを飲んだり、鍋物を食べたりします。
お風呂にゆっくりつかりながら体を温める。
就寝は、毛布を掛けて温まって眠りますよね。
でも、お身体の芯から温まることが出来たら、どうでしょう?
うれしくなりませんか?
そのようなことが実は整体で可能なんです。
冷え性の問題は、基礎代謝の低下です。
基礎代謝とは体温調節・呼吸・脈拍・心拍・熱量で
人が活動する中で必要不可欠なことです。
基礎代謝の低下は冷え性の他、別の問題もあります。
肩こりや首の痛み・頭痛/頭重感・めまい・貧血・頻脈・動機・腰痛・手足のしびれ・股関節の違和感や痛み・膝の痛み・腕や脚(ふくらはぎ)のむくみや筋肉痛が和らがないなど身体的な症状が現れやすくなります。
また、自律神経の乱れも起こりますので、不眠症にもなります。
自律神経は、体温や呼吸・脈拍・心拍等にも関わっているからです。
◎冷え性改善のポイント
基礎代謝を上げるには、
●首(頸椎)の歪み
●背中の胸椎の歪みと肋骨/鎖骨
●腰の腰椎の歪み
●仙骨(尾てい骨)
内臓
●脳幹 頸椎の上
・ 間脳(視床と視床下部)
・ 視床
感覚を大脳に伝える
・ 視床下部
内分泌や自律神経
・ 中脳
眼球や瞳孔の調節・体のバランス
・ 延髄
咀嚼や唾液の分泌・発声
・ 橋
呼吸のリズムを調整・顔や目を動かす
●甲状腺 頸椎の前方
熱の生産を調節・糖質や脂質にタンパク質の代謝・成長
●肺 肋骨の中の左右に
血液へ新鮮な酸素を送り、血液中の二酸化炭素と交換する
●心臓 胸部の中心
全身に血液を循環させる
●肝臓 右側肋骨付近
アルコ-ルや薬・アンモニアなど分解・解毒する作用
各栄養を蓄え分解・合成する
●腎臓 ほぼウエストラインより上
血液中の余分な老廃物や塩分・糖分などを排泄
体液の量や質を一定に保つ
上記に挙げた脳幹や内臓の機能低下によっても体温調節がうまく働かないので基礎代謝が低下、冷え性の原因となります。
背骨・骨盤のゆがみを整えて、脳幹と内臓の機能を改善。
身体の芯からポカポカになりませんか?
健康長寿院
カイロプラクティック五十嵐
住所:神奈川県横浜市
金沢区富岡西1-15-2
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