金沢区の整体 腰痛の原因は様々‼

腰痛の原因は様々です。

もし原因が分かったら早めの対策を取りましょう。


【腰痛の原因① 姿勢】

●中腰の姿勢が多い

●片方に重心を掛ける立ち方。

●重心をつま先側に掛けた前重心の立ち方。

●背中を曲げた猫背になっている。


【腰痛の原因② 座り方】

●椅子やソファーで寄り掛かった浅い座り方の習慣がある。

●脚を組んでの座る習慣が多い。

●横座りすることがある。

●長時間、座ることがほとんどある。


【腰痛の原因③ ケガや事故】

●車やバイクなどで事故にあったことがある。

●尻もちを付いたことがある。

●足首を捻挫したことがある。

●脚を骨折したことがある。

●膝を痛めたことがある。

●腰痛やギックリ腰をした経験がある。


【腰痛の原因④ スポーツや運動】

●ヨガやティラピス・ダンスなどで無理をしてしまった。

●野球やテニス又はゴルフなどで腰をひねる動作が多い。

●柔道やレスリングで腰を痛めてことがある。

●マラソンや登山で腰の痛みを感じることがある。

●バレーボールやバスケットボールで飛び上がる。


【腰痛の原因⑤ 飲食】

●大食いすることが多い。

●早食いする傾向が強い。

●がぶ飲みする習慣がある。

●食べてすぐに行動する。


【腰痛の原因⑥ ストレス】

●不安や落ち込むことがある。

●よくイライラする。

●常に怒りを感じている。


今は痛くないから大丈夫・我慢できるからと放置しておくと

腰椎椎間板ヘルニアによる脚の痛みやしびれ。

又は70歳ころから出る脊柱管狭窄症の数分歩くと激痛で歩けなくなることもあります。


心当たりがあると思いましたら、対策を取りましょう。

起床時や就寝前の軽い体操やストレッチ有効です。


経験や臨床の豊富な当サロンにご相談ください。

一緒に改善していきましょう。


----------------------------------------------------------------------

健康長寿院
カイロプラクティック五十嵐

住所:神奈川県横浜市
金沢区富岡西1-15-2

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG