横浜市金沢区を拠点としている。
健康長寿院 カイロプラクティック五十嵐院長。
五十嵐です。
腰痛について取り上げます。
既に国民病とまで言われている腰痛。
4人に1人は生涯で1度は経験するらしいです。
さて、腰痛と言えば腹筋と背筋を鍛えて筋肉によるコルセットを作って固めれば良くなるといった話もあります。
よく考えてみてください。
本当にこれで解決されるのでしょうか?
実は、腰痛はそんな単純なものでは無いからです。
腰痛の原因は様々です。
腰痛の原因を一つ一つ紐解いてみるとしましょう。
1.姿勢
ディスクワ-クなどで長い時間の固定された姿勢。
椅子に浅く腰かけた姿勢。
片方だけの脚を組んで座る姿勢。
脚を伸ばしたままの座り方。
これらの姿勢は骨盤や背骨(椎間板)に大きな負荷が掛かってきます。それを背筋(腰の筋肉が)支えているのです。
また、長時間の固定された姿勢を続けていると腰の筋肉が硬くなってしまします。更に腰椎の関節も硬くなって歪みなどが発生してきます。これが姿勢からくる腰痛です。
2.転倒や躓き
稀にスキ-やスケボーまたは登山などで転倒によって尻もちを
ついて腰が痛くなったという方もいらっしゃいます。
尻もちで尾てい骨やおしりを打ったという方、尾てい骨がゆが
んだり位置が悪い状態で動かなくなっています。
腰椎にもその影響が出てやはり歪んで動きが悪くなっていま す。
躓くと前のめりになり片足で踏ん張ります。
前のめりの姿勢によって腰椎に過度な負担が掛かります。
そのために腰の筋肉が硬く腰椎の歪みや圧迫が加わって椎間板にも影響がでる腰痛があります。
3.内臓から
あまり知らていないのが内臓からくる腰痛です。
ガンや腫瘍、炎症による内臓からくる腰痛。
ドンと中から突き上げられるようなショックを受ける場合の腰痛。
ぎっくり腰と間違えるほどです。
また、じくじくとズ-ンと重い感じの腰痛。
ほとんどは、内臓が硬くなっているケースが多いです。
体操やストレッチをしても鈍く重だるいといった鈍痛のような腰痛。内臓が硬くなっているところからくる腰痛です。
4、感情によるストレス
ストレス性腰痛のことです。
いつまでも解決出来ない悩みやイライラが続いている。
怒りが解消されない。不安が続いているなど。
ストレス性腰痛が原因です。
これは、自律神経の問題なんですね。
自律神経は、活動・緊張で働く交感神経。
睡眠・リラックス時に働く副交感神経とがあります。
不安や怒りなどは内臓や骨格筋の緊張を生み出します。
長い期間、解消されないままだとこれも腰痛の原因にもなります。
腰痛を軽く見ていると脚の痛みやしびれといった腰椎椎間板ヘルニア。
数分歩くと歩けなくなり休むと歩けるといった脊柱管狭窄症。
動くのにあまりの痛みで動けないぎっくり腰。
ガンや腫瘍、骨折は病院へ
酷くなる前にご相談ください。
健康長寿院
カイロプラクティック五十嵐
住所:神奈川県横浜市
金沢区富岡西1-15-2
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