金沢区の整体 季節の変わり目による体調不良!その対策とは!?

query_builder 2024/05/22
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季節の変わり目による体調不良!その対策とは!?

季節の変わり目は、気温・湿度・気圧といった環境の変化がでます。

冬から気温や湿度・気圧が目まぐるしく日々、変わりやすい季節は、それに対して身体にも適応するために変化していきます。

だるくなったり、眠気が出る。

頭痛や肩こり・腰痛など特に持病のある方はこの時期にぶり返したり悪化するケースが多くなります。


対策としては、

睡眠をよく取る

軽い運動

深呼吸をする

バランスの良い食事から栄養を取る

なるべく悪い状態で続いているストレスを解消する

などが挙げられます。


ぜひ、参考にしてみては如何でしょう。

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健康長寿院
カイロプラクティック五十嵐

住所:神奈川県横浜市
金沢区富岡西1-15-2

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